1、提高语言表达能力：看书，多看一些励志类书籍，里面有很多经典名句，看多了自然就记住了，语言组织能力也会加强；走出去，多去看看外面的世界，不同的事物看多了，了解多了自然就会有语言组织能力；写日记，把每天的重要事情转换为语言记录下来，也是锻炼语言组织能力的一种方法；

2、提升表达能力：多说话，平时多与朋友沟通交流，把自己的想法表达出来，即使刚开始表达不好也要大胆去说；多参加活动，跟不同性格的人沟通，不停的刷新自己的认知；多与朋友沟通交流，把自己看待事物的想法说出来，同时听听朋友的想法。