1、给孩子规定一个时间段，然后完成一件任务，改定时为定量，这样孩子就可以专注在这件事情上，还要培养孩子的纪律和规则意识，告诉他什么时间该干什么。

2、可以大声朗读课文和知识点，这样不容易走神，更容易训练孩子的专注力。

3、在孩子日常的学习生活中，不要给他买过多的书和玩具，以及一些其他的娱乐项目，这样不利于他培养专注力。

4、做一些培养专注力的小游戏，比如舒尔特游戏，这个也比较简单，让孩子用手从1-25按顺序去找并且指出来，过程中要大声念出来，并且由家长来记录孩子的用时，时间越短，说明孩子的注意力越集中，长期的进行专注力联系，或者一些走迷宫、连线、拼图等小游戏，都可以培养孩子的专注力。

5、另外环境也很重要，如果在嘈杂的环境里，那是很不利于孩子培养专注力的，所以可以选择一些比较安静、简单、舒适的环境，这样一来，无形之中已经让孩子处于一个比较专注的氛围里了。

6、孩子在面对自己喜欢的东西的时候，一定还是比较专注的，所以无论是他在玩还是在学习，都尽量不要跟他说话、不要打扰他，让他自己意识到自己就是时间的主人。