1、休憩和休息的区别是时间的差别不同。休憩意思是休息；一般指在劳累时，短暂地进行休息，而不是指一般晚上的几个小时的睡眠，地点并不受限制。休息是指在一定时间内停止活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

2、休憩意思是休息，通常只是短暂的休息，比如小睡一会儿或者打个盹，这既是一个动词，也是个名词，使用时没有重叠的形式。休息意思是在一定时间内不活动，让人从生理和心理上松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程，使用时有重叠的形式。