回奶超快的食物 回奶超快的食物有哪些
2023-12-08
更新时间:2023-12-08 14:31:54作者:佚名
1、主料:小黄鱼,姜,豆豉。配料:油,盐,葱花。
2、把小黄鱼去头,去内脏,冲洗干净,在鱼身划几道口子。用少量盐抹遍小黄鱼,腌制半个小时。姜切丝,豆豉切碎,葱花切段。
3、把锅烧热,用姜片擦遍锅底。锅中放油,大火烧热。
4、转最小火,把小黄鱼均匀排列在锅底,第一面煎半个小时,煎至用铲子轻轻一铲便可翻身的程度。
5、另一面继续用最小火煎20分钟左右。再盛起。锅底留油。
6、把姜丝和豆豉放进锅里,小火爆香。再放进小黄鱼,葱花,轻轻翻炒均匀,即可出锅。