硒的食物有哪些 硒的食物列述

更新时间:2023-12-10 19:01:30作者:未知

硒的食物有哪些 硒的食物列述

1、自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。

2、含硒量高的食物,可明显抑制大鼠肝脏炎症的发展,如果食物中含硒量过低或缺乏,那么乙型肝炎表面抗原阳性率及肝癌的发生率就增高。

本文标签: 硒的食物有哪些  

为您推荐

硒的食物有哪些 硒的食物列述

1、自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。2、含硒量高的食物,可明显抑制

2023-12-10 19:01

秋葵选购技巧 挑选秋葵的技巧

1、比长度:秋葵越小越嫩,一般长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米,可作参考)。2、捏软硬:用手轻轻捏捏,感觉不发硬,有点韧度为好。越硬的秋葵说明它越老,吃起来就没了它独特的香味和柔嫩的质感。3、看表面:新

2023-12-10 19:01

豆汁怎么做 用绿豆做豆汁的办法

1、把绿豆洗干净后倒入盆中,然后倒入水对绿豆进行浸泡,水量要多些,浸泡约十来个钟头后待绿豆皮用手一捻就能捻开即可。2、然后将绿豆倒入榨汁机中榨成汁。3、紧接着把豆汁中的豆渣用纱布过滤掉,剩下的豆汁装进容器中静置一段时间。

2023-12-10 19:01

谷类食物有哪些 谷类食物简述

1、谷类食物包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源。2、在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品每

2023-12-10 18:32

煮意面的方法 意大利面最简单的制作方法

1、用料:意大利面适量、红肠适量、圣女果适量、黄油10克、番茄酱50克、青红椒适量、盐2克。2、做法:(1)开水煮意大利面。(2)炒锅热油放入红肠、番茄酱,白糖炒成酱汁。(3)倒入适量的青红椒,翻炒均匀。(4)倒入意大利

2023-12-10 18:32

岩烧蛋糕做法 岩烧蛋糕怎么做好吃

1、材料:新鲜蛋白240g,新鲜蛋黄120g,细砂糖123g,沙拉油93g,橘子汁10g,牛奶76g,纯蜂蜜24g,低筋面粉125g,动物性鲜奶油66g,纯蜂蜜10g,芝士片4片,无盐黄油66g。2、把低筋面粉先过筛完毕

2023-12-10 18:31