1、食材：蒜末、秋葵、食用油、生抽、盐、白糖。

2、准备蒜末适量。

3、秋葵洗净去蒂，锅里烧水，加一点盐和油，煮3分钟。

4、捞出装盘备用。

5、调料汁：取适量生抽、盐、白糖，再加适量水。搅拌均匀备用。

6、平底锅倒适量油，放入蒜末，炒香。

7、倒入调好的汁煮开。

8、淋在秋葵上即可。