更新时间:2023-12-27 13:32:16作者:佚名
1、先准备一个牛健子,清洗干净。
2、准备卤水配料:八角、桂皮、香叶、干辣椒、丁香、茴香、香辣酱。
3、将牛健子切成四块,放入锅中加姜片、葱结、香叶、八角、桂皮,焯一下水去除血沫。
4、焯过水的牛健子放入高压锅中,加入步骤2中的卤料。
5、再加入适量清水、盐、生抽、老抽调成卤水,上盖煮冒气后转小火压20分钟。
6、压熟后继续在卤水中泡浸半天,盛出后自然凉干。
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2023-12-27 13:32
1、首先俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。2、然后腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。
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1、准备好黄豆面,玉米面。2、将黄豆面,玉米面放入盆中,鸡蛋磕入盆中,放入白糖,用温水合成面糊,面糊不要太稀,盖上盖醒面30分钟。3、平底不沾锅倒入食用油。4、用手将面糊和成团,放入锅中用手拍扁,盖上盖中小火煎制。5、烙
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1、俯卧撑一定要注意你的手的位置,需要在你的肩和胸之间,也就是跟你的肩,稍微下一点的位置,并且保持你的肩是向下沉的,而不是耸肩。俯卧撑要注意的就是,手臂的位置一定要在肩下,不可在肩上,不可与肩平齐。双手放在地上,掌根发力
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