黄豆炖猪蹄怎么做有营养（黄豆炖猪蹄怎么做有营养呢）
2024-03-20
鲍鱼汤怎么炖最有营养 鲍鱼汤怎么炖最有营养价值
更新时间：2024-03-20 17:56:54作者：橙橘网
1、食材：猪展肉200g，鲍鱼4个，青橄榄6-8颗，铁皮石斛10g，姜片，盐适量。
2、猪展肉加姜片焯一下水。
3、鲍鱼去肚肠清理干净，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净。
4、铁皮石斛稍微冲洗一下。
5、青橄榄拍开或划几刀。
6、全部材料全部放入汤锅中，加了适量清水，大火烧开，转小火炖1-1.5小时左右，加盐调味就可以喝啦。