1、材料：大红枣20g，葱白7根

2、将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。

3、将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。

4、再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

5、功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。