苏谷豆的做法 苏谷豆瘦身粥家常做法分享

更新时间:2024-04-28 23:33:02作者:未知

苏谷豆的做法 苏谷豆瘦身粥家常做法分享

1、食材:

葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

2、做法:

将葛根、木瓜等洗净,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

本文标签: 苏谷豆的做法  

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