更新时间:2024-05-15 18:28:55作者:佚名
1、主料。青菜半斤
2、准备食材,将大蒜、青菜分别洗净,切好,待用。
3、热锅中倒油,将大蒜和青菜一起入锅,翻炒均匀。
4、大火不停煸炒2分钟,加一点点水,盖上锅盖焖一会儿。
5、大火持续,2分钟后掀开锅盖,淋上生抽,翻炒均匀。
6、然后放盐等调料,翻炒均匀,不停翻炒几下,出锅。
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1、主料。青菜半斤2、准备食材,将大蒜、青菜分别洗净,切好,待用。3、热锅中倒油,将大蒜和青菜一起入锅,翻炒均匀。4、大火不停煸炒2分钟,加一点点水,盖上锅盖焖一会儿。5、大火持续,2分钟后掀开锅盖,淋上生抽,翻炒均匀。
2024-05-15 18:28
1、准备材料:肥牛片10片、鸡蛋一个、青菜一小把、面条2两、盐适量、辣椒酱少许、葱花少许。2、青菜洗净,切两段。3、锅里烧开水,面条煮三个开锅,每次开锅后加一点点的凉水压一下。4、面条煮好后捞出,放到凉水里过一下,这样面
1、高血糖患者的早餐可以适量吃一些菜包子、咸馒头、花卷、全麦面包等谷类食物。另外,麦片也是一个不错的选择,麦片中含有丰富的粗纤维,可以增强饱腹感,相对于传统的粥类食物更适合糖尿病患者。2、建议糖尿病患者在饮食选择上,注意
1、盐适量、面粉适量、平菇1朵、辣椒200克、葱花25g。2、把辣椒切碎备用,葱花切好备用,平菇切丁。3、加入适量的面粉加水搅拌均匀,搁置。4、锅加热,放入适量油7成热时,放入辣椒和葱花炒出香味,放入平菇炒香,加入适量生
1、维生素b12的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴挑、香蕉等。2、维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,维生素B12主要存在于肉类中,植物中的大豆以及一些草药也含有维生素B12。维生素B12也是唯一含矿物质的
2024-05-15 18:27
1、准备材料:米饭300克,净鱼肉100克,西芹50克,水发木耳10克。料酒10克,姜末3克,番茄酱20克,盐4克,味精少许。2、米饭分2份,置碗中;木耳洗净,切小块;西芹择去根、叶,洗净,切小丁;鱼肉切片,放盐、料酒、
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