葛颜粥的做法及功效 葛颜粥应该怎么做

更新时间:2024-05-26 17:58:23作者:未知

葛颜粥的做法及功效 葛颜粥应该怎么做

1、原料:薏苡仁5克、番木瓜5克、紅豆5克、四季豆5克、黑豆10克、芋头5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞2克。

2、做法:将薏苡仁、番木瓜等清理,紅豆、四季豆、黑豆、薏米仁要提前浸泡1小时。接着将所有原料盛入炖锅,放入适度的水,温火炖3小时,根据自己口味加上老冰糖,就可以服食。

3、功效:芋头具有极强的饱腹感,能减少热值摄入;薏苡仁含有的黄酮类化合物、多糖类化合物;薏米仁有去湿气利水的用途。以上原料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能让你拥有完美身材,还能帮助靓丽容颜,是街坊四邻弥足珍贵的养生食谱。

4、吃法:每天早上取3-4勺,用温水化掉就可以马上取代早餐吃了,十分方便快捷,既解决了早餐问题,又能构建完美身材、美容养颜,

本文标签: 葛颜粥的做法及功效  

为您推荐

葛颜粥的做法及功效 葛颜粥应该怎么做

1、原料:薏苡仁5克、番木瓜5克、紅豆5克、四季豆5克、黑豆10克、芋头5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞2克。2、做法:将薏苡仁、番木瓜等清理,紅豆、四季豆、黑豆、薏米仁要提前浸泡1小时。接着将所有原料盛入炖锅,放入适度

2024-05-26 17:58

肉燕是什么肉做的 肉燕资料

1、说起矾山小吃,最有名气的当数肉燕。肉燕是苍南矾山的特色小吃,外表看起来像馄饨,“肉包肉”是其一大特色,它的皮是肉加淀粉敲出来的,再包进肉馅,形状圆头散尾似飞燕,“肉燕”之名便逐渐传开。2、据史料记载,这个肉燕原先是从

2024-05-26 17:57

海带醋的做法与功效 海带醋有什么功效

1、春季生鲜海带(秋季海带寒大硬度高)清水浸泡24小时后捞出沥水晾干,入砂锅炒制(忌铁器),海带入锅炒制至临界点会有一种独特的香气,火候和炒制工艺有一定的讲究,很容易糊焦而失去了原有的味道和营养,一般建议文火炒制大约10

2024-05-26 17:57

大闸蟹怎么煮粥? 大闸蟹煮粥的方法

1、用新鲜的螃蟹和虾,这样煮粥是会更加美味的。2、将大米洗干净了,将水分沥干了,备用。3、将螃蟹肚子的三角盖去掉了,然后用刷子刷干净了。4、将腮取得了,然后将螃蟹切成两半。5、将虾的沙线和肠子去掉了,然后在将头去掉了。6

2024-05-26 17:56

鸡蛋醋的做法和功效 如何制作鸡蛋醋以及其功效

1、鸡蛋醋的功效:美容作用,祛斑养颜、 有降压降脂的功效、可以预防感冒。2、具体做法是:倒入食用醋,醋漫过鸡蛋。也就是醋要把鸡蛋全部盖住。拧上盖子,放置一边就可以了,不用放入冰箱,自然存放就好了;醋泡鸡蛋 48个小时就可

2024-05-26 17:56

干豆角蒸五花肉需要哪些食材 干豆角蒸五花肉的做法介绍

1、食材:干豆角100克、五花肉300克、油适量、盐适量、蚝油一大勺、辣椒粉一大勺。2、将五花肉切厚片,用盐和蚝油抓匀备用。3、将干豆角用凉水稍泡,然后捞出切成2-3厘米长的段。4、坐锅热油,下干豆角炒香,撒辣椒粉拌匀,

2024-05-26 17:55