1、早餐：莲子薏米粥(大米、莲子、薏米)，芝麻酱卷(莲藕粉，芝麻酱)，蒸蛋，黄瓜拌绿豆芽(绿豆芽、黄瓜、陈醋)。加餐：银耳红枣汤(银耳、红枣、冰糖)。午餐：软饭，炖甲鱼汤，花椰菜炒木耳。加餐：水果适量。晚餐：猴头菇焖鸡，麻油三丝(海蜇、胡萝卜、黄瓜)，冬虫夏草炖鸭。加餐：甜鲜奶。

2、早餐：黑米花生粥(黑米、花生)，莲蓉包，肉粉蒸蛋，蔬菜沙拉。加餐：红枣枸杞糖水(枸杞、红枣、冰糖)午餐：鸽子枸杞汤，草蘑烧青鱼(青鱼、鲜草菇)，蘑菇白菜心(蘑菇、卷心菜)。加餐：猪肉白菜饺子晚餐：小米山药粥(小米、山药)，乌鸡炖蘑菇汤，西兰花炒黄瓜。加餐：酸奶蔬果汁。