1、吃姜片的好处。

（1）姜片是温性的，所以在一定程度上可以活血化瘀、通络，起到一定的温经散寒的功效。对于外感风寒所引起的感冒、胃痛等情况，以及女性由于寒凝血瘀导致的痛经都有一定的缓解作用。

（2）开胃健脾。姜片可以促进胃液和胃酸的分泌，增加消化的功能，促进食物的消化和吸收，同时还有一定的止吐作用，被称为呕家圣药。

2、吃姜片的坏处。

（1）加重便秘，对于本身便秘的患者，吃姜片可能会导致便秘加重，姜片属于辛辣、温热的食物，吃了之后可能会加重肠热，所以导致便秘加重，引起大便不易排出。

（2）容易上火、姜片属于热性食物，对于本身易上火体质的人群，吃姜片之后很容易会出现上火症状，例如口干、小便发黄等。