养儿育女，是个容易让人焦虑的问题。孩子到底需要什么样的父母呢？这个答案可能没有统一的标准，但有一点是肯定的，好的父母重要的是：有意愿与孩子共同成长。

大家都是第一次当父母，在养娃这条路上难免手忙脚乱，这时候，如果读几本好的育儿书，能解决不少困惑。

湛庐成立于2005年，在出版行业已经深耕了近二十年，策划出版了不少深受市场和读者认可的教育类好书。今天蓝橡树联合湛庐出版社为大家整理了一份，希望大家能从这些书中获得想要吸取的知识，摆脱育儿的焦虑。

一、大师们的养育心法

1. 《成长的心法》

作者：朱永新

知名教育家，新教育实验发起人，中国陶行知研究会会长

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《成长的心法》是一本融合了儿童发展心理学全新研究成果的家庭教育指南。它不仅探讨了童年对人生和人类发展的深远影响，还精心梳理了“园丁式养育”的5大关键。

本书旨在帮助新时代父母进化他们的教育观，从理智上更深入地了解孩子，从情感上更深刻地爱护孩子，同时在行动上更加高效地养育孩子。通过实际的家庭生活案例和理论结合，这本书为实现健康的家庭环境和孩子的全面发展提供了宝贵的指导。

孩子的可能性不是制定出来的，而是探索出来的、寻找出来的、实践出来的。 无序、混乱是童年生活的主旋律。无序、混乱的背后是五彩缤纷，是多样化和可能性。 父母应该是一座桥梁，沟通起过去和未来。

2. 《什么是最好的父母》

作者：河合隼雄

临床心理学家、心理治疗家，日本心理学界重量级人物、箱庭疗法之父

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物质丰富的时代，养育孩子的烦恼似乎更多了，大家对孩子有了更高的要求，又时刻担心孩子养不好，父母每日每夜面对着诸多养育困惑，由此而产生了大量的焦虑、担忧、恐慌、烦躁，而这些都只是浮于表面的感受，问题的根源在于不知道究竟什么样的父母才是真正的好父母。

日本顶级心理大师、村上春树一生推崇的心灵导师河合隼雄，用朴实的语言轻巧地破解父母的48个养育困惑，从孩子出生到成年，娓娓道破养育本质。抛开高深的心理学术语，用智者般的人生禅语，谈天说地间让万千父母豁然开朗。

本书汇集河合先生毕生心理咨询经历中，深深困扰父母的疑惑。囊括从孩子出生到学龄期到青春期再到成年的完整成长历程，帮你看清养育与人生的关系，父母与孩子的关系，以及养育的本质 。

3. 《如何让孩子成年又成人》

作者：朱莉•利思科特-海姆斯（Julie Lythcott-Haims）

美国知名教育工作者，曾担任斯坦福大学新生教务长及本科生顾问十多年

《如何让孩子成年又成人》直指当代父母的过度养育问题及危害，就如何让孩子真正成人，在未来世界施展拳脚，提出了另一套养育哲学。

18岁前，孩子必须拥有哪8种生活技能？20种糟糕的体验，如何帮助孩子成长？如何通过巧妙提问培养孩子的独立思考能力？如何在不确定的未来给孩子确定无疑的成功要素？

美国知名教育者、曾任斯坦福大学新生教务长10年的朱莉•利思科特-海姆斯借鉴相关研究，通过与众多招生官、教育者、雇主、家长及学生的交流，融入自身作为母亲与教导长的洞见，在书中给出了答案。

为3~16岁孩子家长提供了一整套养育观念及实用方法，助你摆脱过度养育陷阱，让孩子获得赢在未来的能力。

二、关注孩子的大脑发育

1. 《非暴力养育》

作者：卡特琳娜·盖冈（Catherine Gueguen）

拥有30多年临床经验的法国知名儿科医生，专注于儿童心理学和亲子关系的研究。

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过去几十年来，全球神经科学专家在儿童情感大脑领域的研究都指向相似的结论：共情的、善解人意的、充满爱的亲子关系是让儿童大脑以更优方式进化的关键。神经元的发育、迁移、分化在子宫内就已开始，而在孩子生命的头几年，亲子关系更是会对大脑回路和结构产生深远影响，并奠定儿童大脑未来发展的整体走向。

鉴于这些科学结论，法国“育儿教母”卡特琳娜·盖冈呼吁我们反思家庭和学校的教育，并彻底重塑它。

在《非暴力养育》一书中，卡特琳娜基于大量临床案例，探讨了儿童大脑的工作原理、儿童早期经历对大脑发育和情感发展的深远影响、为什么妈妈与孩子建立共情、亲密、温情的关系会对孩子智力和社交能力的发展产生关键影响，并为父母实施共情养育提供了实践建议和指导。同时，书中展示了大量的案例分析，内容讲解通俗易懂、方法简单易操作，帮助读者更好地理解书中提出的原则和方法。

人与人的关系才是真正的奢侈品。 共情沟通是一种自我意识和自我认识的觉醒。 安全感、信任、温柔和共情，这些情感是大脑发育的基本条件，而不是“加分项”。

2.《全脑教养法》

作者：丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siegel）

哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。正念觉知研究中心联席主任，第七感研究所创始人。

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孩子在该睡觉的时候却站在客厅里乱发脾气，在本该乖乖听话的公共场合突然乱发脾气，无法跟兄弟姐妹或同龄伙伴正常相处，总是有各种莫名其妙的担忧和恐惧......这些情况听起来并不陌生吧？养育孩子的路上总是充满挑战。是孩子存心与父母作对吗？不，是他们还未成熟的大脑在操纵着一切。读完《全脑教养法》，你会恍然大悟。

全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔在其经典著作《全脑教养法》中，为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识，破解种种育儿难题。

从整合左右脑、整合上下脑、整合记忆、整合自我以及整合自我和他人等五大维度，教你如何整合孩子大脑，拓展孩子的思维，帮助孩子获得发展的能力。并且通过12个训练方法，把这些发现应用到日常育儿实践中，告诉你如何解决孩子的情绪、行为、学习和社交等问题，教你如何培育“全脑儿童”，让孩子更加平和、快乐。

三、培养孩子面向未来的综合能力

1. 《教出乐观的孩子》

作者（之一）：马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）

美国知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理学会（IPPA）终身荣誉主席。

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《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁·塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。大量研究表明，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。

《教出乐观的孩子》一书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升类书籍不同的是，它不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。

2 .《积极的家庭养育幸福的孩子》

作者：

钱静，清华大学社会科学学院心理学系副教授

王彩霞， 大学副教授，积极心理学研究者与实践者

马金库，国家生涯规划师，IICTF认证优势教练

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本书是积极心理学研究的前沿成果应用于中国家庭教育领域的重要著作，由清华大学社会科学学院的钱静老师和积极心理学的实践者王彩霞老师、马金库老师共同撰写。

三位作者分析了现代家庭的4种典型养育模式，结合多年里对上百例中国家庭的追踪调研，指出不同的家庭养出不同的孩子，提出父母在养育中应该专注于发现孩子的积极天性，通过打造具备6种积极特质的家庭系统，推动孩子用优势带动弱势，在成长中形成永不褪色的杰出品质，在未来从容地应对一个不断变化

的世界。

无条件的爱不是父母放弃教育的理由，而是指无论孩子什么样，父母都会爱孩子。 挫折教育不是强加给孩子额外的挫折，而是尊重孩子在成长过程中经历并战胜挫折的机会，让孩子逐渐培养出适应社会发展的能力。 真正地倾听，其出发点是为了“理解”而非为了“反应”。倾听孩子是通过沟通去理解孩子的观念、感受。

四、应对青春期难题

1. 《比青春期更关键》

作者：芭芭拉·纳特森-霍洛维茨(Barbara Natterson-Horowitz)

州大学洛杉矶分校医学教授，哈佛大学人类进化生物学系客座教授。其TED演讲播放量高达百万。

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每一个青少年都是独特的存在，但是地球上所有物种中的青少年都面对着相同的长大成人的挑战：生存下去，取得成就，以及找到自我。

“医学界的达尔文”芭芭拉·纳特森·霍罗威茨继“动物普通性“后提出了又一开创性概念：野蛮成长期。她提出了全新界定成年的基本要素，不以年龄为标准，而是成功完成4项任务，获得4种能力，才算完全长大成人。野蛮成长期这段人与动物共有的对其一生都至关重要又激情振奋的阶段，从未被如此深刻地分析过。

这是一部跨学科的绝妙之作，涉及自然科学、心理学、社会学、 遗传学、生物进化学及神经科学。行文大气，画面感十足，4个动物主角的生命故事特别引人入胜，在故事中透出一个科学家关于人与动物的全新思考。

2 .《10后孩子的养育法则》

作者：约翰•达菲博士（Dr. John Duffy）

在青少年、夫妻和家庭关系的临床实践中工作了近25年。2014年出版畅销书《有用的父母》。

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你是否发现，自己看不懂10后？他们貌似不同于任何一代人：见识广、有主见、懂世故、正义感爆棚；但同时，手机电脑不离手、网络媒体玩儿得倍儿遛。

10后是无可厚非的“网络原住民”。然而过早、过多接触数字媒介，给他们带来便捷和更广阔视野的同时，网络欺凌、自我认知混乱、学业压力剧增、抑郁焦虑情绪激增等新的问题也蜂拥而至。

约翰·达菲博士基于其25年亲子关系研究、10000+真实案例分析，在《10后孩子的养育法则》中详细解读电脑、手机、游戏、社交媒体将如何改变孩子的大脑、行为和进化；深度剖析10后面临的巨变与挑战，并给出了12条智慧养育法则。约翰·达菲博士呼吁父母提早关注并修正自己的养育方式，尽早跟上10后孩子的步伐。

3 .《更少但更好的养育法》

作者：薛巧巧

四川师范大学副教授、硕士生导师，四川省海外高层次人才，英国女王大学教育学博士。

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在“双减”政策下，家庭教育如何顺应教改趋势做到“减量提质”，对当下父母是一个全新的挑战。

本书由国内教学改革课题组专家撰写，剖析了中国家庭的6个常见养育迷思，帮助父母把握3个黄金养育法则，在养育中做到不着急跟风、不给孩子贴标签、不和成长规律较劲；并通过作者独创的4个日常亲子沟通诀窍，带父母平复养育焦虑，从成长规律入手化解孩子“调皮惹事”“懒散拖延”“学习吃力”“电子产品上瘾”“行为叛逆”这5个常见的“养育难题”。

本书是一套专为当下中国家庭制定的“更少但更好的养育法”，“更少”即让父母和孩子实现共同的减负和减压，“更好”即让父母顺教改之势把孩子培养得更优秀。

父母对孩子应该坚持“多帮忙、少评判”的原则。 解决游戏上瘾的关键方法是发掘孩子的积极天赋。 教育是为了让孩子发现和完善自我。

除了上面介绍的十本书

湛庐还出版了不少备受好评的教育相关的书籍

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