美本申请中，申请人需要用各种方式来展现自己的能力，除了申请文书和标化成绩等申请材料外，招生官希望通过其他人的看法和评价来获得对学生学术能力和性格特质等的全面认识 —— 这也就是为什么 推荐信 如此重要。通过老师对申请人的评估，大学可以进一步证实申请人的资质和表现。那到底怎样才算是好的推荐信？推荐信应该找谁写？又该如何递交？今天学霸君就来给大家全面科普一下！

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文章将分为以下八个部分：

1）推荐信到底有多重要？

2）需要找谁写推荐信？

3）需要递交多少封推荐信？

4）额外的推荐信作用有多大？

5）对推荐人有哪些要求？

6）如何写推荐信？

7）如何提交推荐信？

8）推荐信什么时候截止提交？

01

推荐信到底有多重要？

美国大学招生咨询协会（The National Association for College Admission Counseling）于2023年发布的大学录取报告中显示，约51.9%的调查大学认为升学指导推荐信在录取决定中起到“中等重要”（Moderate Important）至“相当重要”（Considerable Important）的作用，而对于老师推荐信，这个比例则是51.3%

西方文化重视个人诚信，为申请人写推荐信的老师需要考虑到自己的个人信誉，会违心写不符合实情的推荐信的几率较低。

如果老师对申请人的了解非常深入，且本人也比较权威，这样的一封推荐信就具有较高的可信度。

一封推荐信在申请中的影响主要体现在两方面：

1

对学生成绩和文书内容的印证和补充；

2

对学生学术能力、性格特质和在非学术领域的成就进行全面而客观的评估。

02

需要找谁写推荐信？

大学的申请材料里一般会用“Recommendation”或者“Evaluation”来表示推荐信。

招生官可以通过第三方的描述对申请者的学术表现、学术兴趣、个人品质、课堂表现、同学关系、影响力等各方面有更清晰全面的了解。

根据“第三方”的不同可分为以下三种推荐信：

01

学校升学指导推荐信

Counselor Recommendations

高中升学指导或学校官方人员除了提交自己所写的推荐信以外，还需要提交学生的成绩单和School Profile，以乔治城大学的Secondary School Report为例：

▲ 乔治城大学官网

乔治城大学：请附上一封申请人的推荐信，评估其学术和个人素质以及成为乔治城大学学生的潜力。我们对以下的特质深感兴趣：个性、成熟程度、独立程度、诚信、申请人热衷的价值或信念以及拥有的任何特殊才能和品质。请注意不要大量重复在其他部分已经提及的活动。我们感兴趣的是具体的事件和不寻常的情景，这将使我们进一步了解申请者的优劣。

02

学校任课老师推荐信

Teacher Recommendations

一般指不同学术学科任课老师所写的推荐信。这里“学术科目”的定义为数学、社会学、历史、科学、英语、文学、外语或AP、IB课程等需要进行大量阅读、写作以及课堂讨论的课程。一般来说，艺术是不算入其中的，不过某些艺术项目可以用艺术老师的推荐信来满足这个要求。

▲ 耶鲁大学官网

耶鲁大学：需要两封任课老师的推荐信，老师应该是申请人的核心学科（如英语、外语、数学、科学、社会研究）任课老师，对申请人有深刻的了解。这两位老师最好是高二或高三任课老师（建议但非必须），他们写的推荐信通常都最具启发性。

▲ 塔夫茨大学官网

塔夫茨大学：针对文理学院和工程学院的申请人，要求一封升学指导推荐信和一封老师推荐信。教师应该是11或12年级的主修学术课程（数学、自然科学、社会科学、英语或外语）任课老师。

针对BFA项目的申请人，要求一封升学指导推荐信和一封艺术老师推荐信。

针对5年制BFA + BA/BS项目的申请人，要求一封升学指导推荐信、一封艺术老师推荐信和一封核心学科任教老师推荐信（数学、自然科学、社会科学、英语或外语）。

03

其他推荐信

Other Recommendations

一般指艺术或其他选修课老师、科研导师、大学校友、神职人员、教练、雇主、朋友、榜样、青年领袖、家人、名人、社区成员、社会组织负责人等等所写的推荐信。

▲ 鲍登学院官网

鲍登学院：其他推荐信可以由另一位任课老师撰写，或来自神职人员、教练、社区组织负责人、雇主、同辈或社区成员等能展现申请人对社区贡献，或者能从另一角度展现申请人特质的人。

03

需要递交多少封推荐信？

尽管大多数美国大学都要求递交推荐信，但还是有部分大学在申请过程中是不接受推荐信的。

不接受推荐信的大学

▲ 伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校官网

伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校：我们不接受推荐信和其他材料。

▲ 加州大学官网

加州大学：申请过程中不接受推荐信，递交了也不会看。除非学校特意发邮件来邀请学生发推荐信作为补充材料（这种情况也不多）。

▲ 佛罗里达州立大学官网

佛罗里达州立大学：不要求推荐信，审核申请的过程中也不会参考推荐信。

对推荐信无硬性要求的大学

有的美国大学对推荐信无硬性要求，这些学校一般只接受或审阅两封推荐信（也就是有上限要求），这种情况下一般对推荐人也不作区分。

▲ 俄亥俄州立大学哥伦布官网

俄亥俄州立大学哥伦布：不要求推荐信，但如果申请人愿意的话可以让升学指导通过CA系统上传推荐信，最多两封。

▲ 德克萨斯大学奥斯汀官网

德克萨斯大学奥斯汀：申请人可选择提交至多两封推荐信（不提交不影响申请的完整性），推荐信可以来自学科老师、导师或了解学生的校内外人员，推荐信需要提供其他申请材料（如成绩单和简历）没有展现的信息。

对推荐信有硬性要求的大学

大部分美国大学对推荐信有硬性要求，一封升学指导推荐信+两封学科老师推荐信一般能够满足大部分学校的要求，当然也有学校只硬性要求一封学科老师推荐信的。

除了硬性规定（Required）的推荐信，在CA系统中还可以上传可选（Optional）的学科老师推荐信和其他推荐信，也就是可以在满足硬性要求的基础上，选择性额外递送一至两封推荐信，下面以哈佛大学的CA页面为例：

▲ 哈佛大学CA系统推荐信页面截图

04

额外的推荐信作用有多大？

其他推荐信（Other Recommendations）可能是出自于同龄人、朋友、父母、教练、科研项目导师、夏校项目老师等人之手，在他们提供正面信息的前提下，对申请也是有益的。

但需要注意的是，额外的推荐信必须是能提供新的信息才是有用的。对于部分大学而言，递交额外的推荐信有可能影响申请进程，因此这些学校并不鼓励申请人递交额外的推荐信。

有些大学在CA系统中就没有其他推荐人（Other Recommender）的邀请链接，可以看出是不接受其他推荐信的。

▲ 普林斯顿大学官网

普林斯顿大学：我们认为要求的升学指导推荐信和学科老师推荐信已经为我们的决策过程提供充足信息，帮助我们作出合理的决定。只有在推荐人对申请人非常了解且能够写出新的、富有细节的内容的情况下，额外的推荐信才会有用。

▲ 佐治亚理工学院官网

佐治亚理工学院：申请人最多可以提交四封推荐信（升学指导一封，老师最多两封，其他推荐人最多一封），所有推荐信均为可选项，我们并不期望申请人提交全部四份推荐信，推荐信可以为招生官提供有用的背景信息，但最终的录取决定将基于我们在申请审查中考虑的其他因素。

科研/大学程度课程导师推荐信

在其他推荐信中，科研导师推荐信算是最有分量的，耶鲁大学和哥伦比亚大学在一般情况下都是不建议提交其他推荐信的，但如果申请人符合以下的情况的话，则鼓励提交：

▲ 耶鲁大学官网

耶鲁大学：大部分成功的申请人只提交了硬性要求的推荐信。申请人也可以选择提交一封额外推荐信，但额外推荐信应该提供新信息或新角度，而不是重复已经在申请中表达过的特质或长处。如果申请人曾参与高难度科研，应该考虑邀请科研导师写一封推荐信。

▲ 哥伦比亚大学官网

哥伦比亚大学：我们不鼓励提交额外推荐信，因为我们只会基于硬性要求的推荐信作出决定。但如果推荐人是申请人的学术科研导师，或大学程度课程的导师，我们接受这封推荐信。在这种情况下，导师需要把推荐信通过电子邮件发送至招生办。如果申请者想要提交来自教练、实习主管、教职人员或其他社区人员等推荐信，我们鼓励申请者不如利用好申请中的活动部分，拓宽深度和广度。

同辈推荐信

至于同辈推荐信，有不少大学是要求或强烈推荐要提交的，部分大学在官网还有专门的的填写页面链接。

▲ 达特茅斯学院官网

达特茅斯学院：强烈建议提交一封同辈推荐信。同辈即在申请者人生中担任非监管角色的人员，比如同学、队友、（表）兄弟姐妹、同事、夏校认识的朋友、实验室研究同伴或演讲辩友等等。

▲ 戴维森学院官网

戴维森学院：要求和申请人年龄相仿的朋友、同事或队友等在官网填写一封线上推荐信。

▲ 罗切斯特大学官网

罗切斯特大学：可以选择提交一封家人/同龄人推荐信，可以来自申请人的家人、亲近的朋友、教练、上司或社区领导。

大学社区推荐信

除了同辈推荐信，部分美国大学也会为大学社区（Community）相关人员单独在官网上设立推荐信填写链接。这个相关人员包括已经从该大学毕业的校友、在读学生、就职人员、附近社区人员等等。

▲ 弗吉尼亚大学官网

弗吉尼亚大学：欢迎所有的大学社区成员通过提供对学生个人成就、潜力和情况的了解来推荐学生入学，社区人员里面包括UVA毕业生、UVA在读学生和UVA教职员等。

▲ 汉密尔顿学院官网

汉密尔顿学院：任何人都可以填写官网上的推荐表格，推荐一名申请人入读汉密尔顿学院，有两种表格可选其一，一种是其他人员填写，一种是汉密尔顿学院社区人员填写（包括校友、在读学生和汉密尔顿学院社区人员的父母）。

05

对推荐人有哪些要求？

对于升学指导推荐信来说，国内普高的学生基本是由班主任担任升学指导的角色，如果没有传统的升学指导，其他School Official也可以代替。

有些大学提到，如果申请人就读的高中存在学校顾问无法为每一位学生提供推荐信的情况，这封推荐信是可以豁免的。

对于学科老师推荐信，不少大学表明不一定要选择自己课程分数最高的学科任教老师，而是应该选择最了解自己的老师。

从授课年级来看，大多数学校都要求或建议由11-12年级的学科老师提供，不少偏好11年级（因此11年级表现比较重要），文理学院也有不少接受10年级的，当然10年级如果是教授AP、IB的高级课程的老师也是可以的。

从学科分类来说，如果打算提交两封学科老师推荐信，分别来自一位理科老师和一位文科老师是比较合理的。当然部分大学会根据所申请的不同专业选定所写推荐信专业课老师，因此一定要看清楚申请方向有无特殊要求。

▲ 乔治城大学官网

乔治城大学：申请乔治城学院的【科学】或【医学预科】的申请人需要一位科学或数学老师推荐信，申请乔治城学院的【语言与语言学】申请人需要一位外语老师推荐信，申请乔治城学院的其他项目的申请人需要任意一位核心学科老师推荐信。

申请【商学院】需要一位数学或社会研究老师的推荐信，申请【护理健康学院】需要一位科学或数学老师推荐信，申请【外交学院】需要任意一位核心学科老师推荐信。

▲ 布朗大学官网

布朗大学：申请理学学士学位或通识医学教育项目至少有一封推荐信来自于数学或科学老师。

另外也有大学表明，如果无法提交标化成绩的同学，选择意向专业相关老师推荐信比较好，如圣路易斯华盛顿大学：

▲ 圣路易斯华盛顿大学官网

圣路易斯华盛顿大学：建议选择不提交或无法提交SAT/ACT的学生提交一封意向申请专业相关教师的推荐信，以展现申请者在该专业领域的准备程度。

06

如何写推荐信？

关于推荐信里面的内容，不同的学校表述各异，最好去目标院校的官网进行核实。

推荐信的递交机会只有一次，申请人可以提醒老师按照目标院校的要求进行阐述。

学科老师和升学指导的推荐信内容上面可能也是有差异的。麻省理工学院官网对推荐信的内容作出了建议，可以参考：

1. 你和申请人是什么关系？如果你对申请者并不了解，只能写出一篇简短的总结，请在此承认这一点。

2. 申请人是否愿意走出普通课堂教学，勇敢地挑战学术困难？

3. 申请人是否有特殊的能力、天赋或者领导力？

4. 申请人的兴趣点与动力何在？

5. 申请人是如何和老师以及同学相处的？描述一下他/她的性格以及社交技能。

6. 你对申请人印象最深的一点是什么？

7. 如果你了解MIT的话，请问你认为MIT为什么适合申请人？他/她会如从MIT的大学学习中收获什么？

8. 申请人有经历过失败或挫折吗？他/她是如何应对的？

9. 申请人有什么不一样的家庭背景或特殊情况吗？

下面展现的是MIT官网上认为“Excellent”（极好的）推荐信案例，可供老师参考：

Teacher recommendation for David:

It is a great pleasure for me to recommend David for admission to MIT. He is one of the most extraordinary students I have encountered in 20 years of teaching. I taught David A.P. Calculus last year as a tenth grader, and he was one of the very top students in an extremely able group of mostly seniors. He has a high aptitude for math and was very much involved in his work, applying himself with persistence and dedication and often going beyond the regular class assignments.

David’s abiding interest, however, is computer science. He has developed a series of “strands” for use in providing computerized drill and review in the basic skills and techniques of algebra and arithmetic and has recently adapted these to other subjects. David’s work in this area has been so original and significant that he has published a paper on it and delivered several lectures to professionals in other parts of the country. This is a phenomenal accomplishment for anyone, especially a young man in rural Arkansas. It is also worth noting that both last year and this year David taught computer programming to a tenth-grade class of mine for two weeks. He took over completely, preparing lectures, assignments, and tests with great care and thought. His lectures were clear and well organized, and it was obvious that he had expended a great deal of effort to make the course the success that it was.

David’s personal qualities are as impressive as his intellectual accomplishments. An extremely kind, sensitive and sensible boy, he has had a difficult family situation for a few years now. He provides emotional support to his mother through her battle with cancer without allowing the situation to undermine his own stability and accomplishments. He has exhausted all that we have to offer him in this small community, and the maturity that he has demonstrated leads me to believe him capable of entering college a year early, as he now plans to do. I sincerely hope that you will be able to offer him a place in MIT’s freshman class.

官网上还有其他推荐信范例，甚至是“反面教材“，有需要的同学可以参阅此链接：

https://mitadmissions.org/apply/parents-educators/writingrecs/

为了获得一封好的推荐信，芝加哥大学建议申请人找一个非常了解自己，能够对自己在课堂上的表现、学术兴趣和与同学的互动进行积极而正向评价的老师。

这位老师给的分数不一定是最高的，但一定是对申请者个人特质与潜力有相当高认可度的老师。

▲ 芝加哥大学官网

芝加哥大学：申请人该向那些非常了解他们的老师要推荐信，他们可以具体地、积极地评价申请人在课堂上的贡献、学术兴趣以及与同学的互动。不一定要找给申请人最好成绩的老师，而是找一个最了解申请人的学术潜力、个人性格并高度评价你的人。

同时也建议申请人在开始着手推荐信前，针对未来的学术计划跟推荐信老师进行一次深入沟通，以便他/她能在推荐信中提供更加详细的内容。

07

如何提交推荐信？

一般来说，有两种推荐信的递交方式：纸质版推荐信递交和电子版推荐信递交，大学一般会比较偏好电子版递交。

纸质版推荐信

需要推荐老师把写好的推荐信打印出来，并且签字，然后把打印的推荐信和填写好的推荐表（部分学校会有）一起放进信封封好邮寄给申请大学。

电子版推荐信

电子版推荐信递交除了前文提到的推荐人通过邮箱发给招生办、直接在官网上填写链接等方式，主要还是在申请系统中邀约推荐人，这种情况一般分3种方式：

· 独立申请系统的大学，按照学校官网自己的申请系统流程进行推荐信的递交即可。

· 艺术类专业申请，有的学校是通过Slideroom（作品集递交的系统）进行推荐人的邀请操作。

· 通过Common Application申请的申请者，在CA系统中直接邀约推荐人。

除此之外，目前许多高中与第三方机构如Naviance和Maia Learning合作，就会通过相应的系统上传，详情可以咨询自己学校的老师。

通过CA系统直接邀约推荐人是大部分申请者使用的方式，我们重点来说一下如何通过CA系统递交推荐信。

1

Recommenders & FERPA

填完Common App里的教育部分后，去 My College里选择大学，点击大学下面的Recommenders & FERPA，这是推荐信部分。

2

Authorization

点击Release Authorization并完成 FERPA同意授权书。检查所有选项，尤其必须选择“本人放弃查看所有推荐信和由推荐人提供的辅助材料”，最后写上姓名和当天日期。

3

Invite

点击输入学校升学指导和学科老师的信息，他们的邮箱会收到上传推荐信的邀请邮件，老师们会根据邮件内容的指导创建自己上传推荐信的账户，进而上传成绩单、School Report和推荐信等材料。

在这里最好填写老师的学校邮箱，没有的话也要填写老师常用或专门用作推荐信的邮箱。推荐信末尾处老师信息地址联系方式等内容需与老师的CA账号所填内容一致。

4

Send Invite

点击发送邀请，会看到该老师的信息列在底部。如果邀请老师线下写推荐信，页面会提供所有需要提交的表格；如果选择线上写推荐信，CA会自动把推荐信链接发送至老师邮箱。

08

推荐信什么时候截止提交？

不同学校对于补充材料的递交日期有不同的要求，有些大学允许递交申请后完成推荐信的递交，因为他们知道升学指导或学科老师们可能不能完全按照申请的截止日期来完成递送，所以允许晚一些交。

有些学校要求比较严格，比如普林斯顿大学 ——

▲ 普林斯顿大学官网

普林斯顿大学：2023-24申请季，SCEA申请者需在2023年11月1日前提交申请和完整申请材料，其中包括升学指导老师推荐信和两封专业课老师推荐信。

总括而言，推荐信是申请中的必要材料之一，大家要确认清楚自己所申请的学校的推荐信提交截止日。最好能保证在申请后的一周内让推荐老师完成推荐信的递送，如果申请的是在时间限制上比较严格的大学，更是需要在申请截止前确保推荐信已经递交上去。

有些学校是Rolling出结果的，只有全部材料送达才开始审核申请，如果推荐信递送较晚，则申请结果出来的时间就会延长。

看到这里，相信你就能够明白到推荐信是多么的重要！

推荐信是学生日常表现的反映，是分数以外的部分，因此招生官会非常重视。很多同学（特别是美高的学生）是看不到老师给自己写了什么的，所以有传言高分“死”在推荐信上，而且永远不知道真相。

除了分数，平时攒人品就变得极其重要了！希望大家都能收获一封超好的推荐信！

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