看点父母与孩子互相依赖，亲密无间，却往往潜藏着说不清、道不明的摩擦与隐痛。央视纪录片《你听见了吗》将镜头对准7组典型的家庭，记录了中国家庭很典型的沟通困境，清楚展现缺乏有效沟通的家庭如何将孩子越推越远，最关键的是，父母该如何用好“沟通”这把打破壁垒的钥匙。

本文转载自公众号：罗玲的空间(ID: luoling_2013)

文丨小言 编丨May

在生活中，您是否也碰到过这样的时刻：

学了很多情绪理论，还是忍不住对孩子发脾气？

我们想让孩子快点把正事完成，他总是不配合？

已经好好跟孩子沟通，为什么孩子还是唱反调？

最近央视出品的亲子访谈纪录片——《你听见了吗》，宛如一面镜子，照亮了所有疑问的答案。

这部纪录片聚焦大众关注的“亲子关系问题”， 针对当下家庭教育中的亲子沟通障碍的普遍现象，跟拍采访了7组中国家庭的父母与孩子。

其中有三集让我特别有感触，平时我们认为的孩子情绪问题、叛逆反应，或许都是沟通不到位造成的。

我们也会看到三个不同年纪的孩子，在不被父母理解时，是怎样的表现。同时，你会发现，如果和孩子好好讲话，你将会大吃一惊。

我不是拒绝沟通，

而是感受到父母的矛盾

如果孩子平时非常在意输赢，颇有完美主义倾向，家长可以多关注下这一集。

这集中的秋子，在父母眼里，是个有“优秀包袱”的小姑娘。几乎每年大大小小的考试，她都是全班第一。

但她接受不了自己输和不够好，在没能达到自己期望的目标时，很容易崩溃。

比如，她练字时几乎每天都哭，认为自己写得不够好，会反复擦掉重写，甚至连纸都擦破。

秋子在练字

在特别难过的时候，秋子还会用力地掐自己，手背上掐得全是小包，以此来发泄自己的情绪。

她不太愿意和父母正面交流自己的难过，她会把那些伤心、生气和想说的话，全部憋在心里。

当爸爸试图安慰孩子的时候，秋子只是哭，嘴上说着“我想打你”，脑子里想让爸爸闭嘴。

当节目组问道，妈妈是否能够分担一些她的伤心，秋子回答：

“不，因为这个伤心是她造成的。”

孩子为什么这样认为呢？通过跟父母的对话，能够发现父母对孩子一些不经意间的影响。

这个家庭的父母，拥有非常丰富的理论知识和极强的自省能力。

爸爸说，父母要控制情绪，要先接纳孩子的情绪。

妈妈说，我知道我生气是因为我想要控制孩子，她没有听我的话，所以我才生气。

父母二人都在与孩子沟通时，十分克制，尽量保持情绪稳定。

但即便如此，还是不可避免对孩子流露出苛责和压制。

当秋子哭泣的时候，妈妈第一反应是火气噌的一下上来了，然后再把它压下来。

爸爸认为人要管理情绪，才能获得更大的进步，因此在女儿难过的时候，忘记了先接纳情绪，而是想用道理让女儿平静下来。

秋子怕输的性格，一定程度上也来源于父母对她保持优秀的期望。

考第一名的时候，爸爸会忍不住向别人炫耀女儿的优秀，在妈妈眼里，正因为秋子能力很强，所以会不自觉地想“她还可以更好”。

看完这一集，我最大的感受是不管成年人嘴上有没有说出来，内心的想法都会被孩子识破。

或许这是我们劝解孩子不成功的根源——

我们说着不在意、没关系，其实心里很在意；我们说着相信你信任你，其实心底很担忧，这些孩子都懂。

哥伦比亚大学临床心理学博士沙法丽·萨巴瑞在《家庭的觉醒》中提到：

“当孩子感受到父母的期望，却无法达到时，会产生负罪感和羞耻感。无法忍受这种感觉的孩子，有一部分就会通过自我伤害的形式纾解内心的愤怒。”

压着情绪的探讨和沟通往往是无效的，跟孩子探讨不足、解决任何问题之前，都应该先处理好我们自己的情绪。

并且心理学上认为，孩子倾向于认为大人的语言和行为都是诚实的，如果我们内外不一致，会给孩子带来强烈的不安全感和恐惧，甚至造成自闭倾向。

所以，面对孩子的时候，我们要多一些真诚的自我察觉，先尝试做到与自己和解。父母先有稳定的内核，才能带给孩子真正的安全感。

放下练琴听我说

当下最重要

日常生活母慈子孝，一到练琴鸡飞狗跳，这是很多家庭都经历过的，也是豆宝家的日常。

豆宝在练钢琴的时候，很喜欢东拉西扯，一会问问钢琴多少钱、一会问问几点了、一会要擦鼻涕、一会要上厕所......

希望孩子能抓紧时间练琴的妈妈，耐心渐渐被磨没，变成每次练琴，都要爆发。

她也尝试过很多方法，比如，和孩子约定发脾气了就要抱一下，却仍然忍不住生气。

豆宝多次强调“听我好好讲话”“不要打断我说话”，妈妈只觉得耽误时间，只想让孩子闭上嘴好好练琴，要孩子听话。

提到孩子喋喋不休的表达，爸爸单纯认为是孩子年纪太小坐不住，而妈妈把这种情况归结于全家人都没什么耐心。

《家庭的觉醒》一书中提到：

大多数情况下，我们通过他人的意见来认识自我。我们渐渐以为这个人就是自己，这种自我形象会掩盖原本的自我。

如果这种自我认知形成于童年，我们倾向一辈子都维持这种倾向。

当妈妈开始回顾自己的成长经历，她开始发现，当下的自己和她的父母非常相似。

小时候，妈妈被她的父母吼是生活常态，甚至家里的妹妹已经30岁，还在被父母吼，她们并没有觉得这有什么不对。

"听话"这个词儿也贯穿她的成长。从小到大，她总是被父母说“你怎么又不听话？”而说起听什么话，好像也没有什么具体的内容，不知道到底要听什么话......

英国心理治疗师菲利帕·佩里说：孩子每一次表达感受的时候，都是家长引导孩子成长的机会。

有时家长在回应孩子的感受时会用以下两种错误的方式：忽视和打压。

认为先让孩子把正事做完，过去了就算了。这时孩子也许会暂时安静下来，但他的情绪并没有得到疏导，而是被刻意忽视了。

长此以往，随着孩子长大，他可能会用更极端的方式去表达自己。

这种童年情感忽视的体验也许会伴随一生，并且可能会变成不良的代际传递，让孩子长大后继续重复这种行为模式而不自知。

网友说，80后这代父母，大多自己没有被好好对待过，所以也不知道怎样去更好地对待孩子。

但我们依然可以保持察觉，观察自己身上出现了哪些相似的行为模式，当它们被看见，即是疗愈的开始，采用新的模式，来打破这种不良循环。

答案不是说出来的，

而是理解出来的

步入青春期，孩子的叛逆是怎么回事，或许从这一集可见一斑。

这个6年级的男孩叫动动，他在画中把妈妈画成了一个会喷火的大怪兽，因为妈妈经常会情绪爆炸。

最能牵扯妈妈情绪的，是孩子的学习成绩。

妈妈看着小学就考72分的孩子，非常焦虑，甚至有时候还会打孩子。

还在小学的儿子，书桌上已经摆好中考满分作文，孩子父亲还买了一整面墙的初中知识点汇总，贴在家里。

在妈妈眼里，孩子在学习上完全是蒙的，她不明白该怎样帮孩子提升成绩。

而在孩子看来，妈妈自己没有能力去管理一些事情，但却一定要留一根自己的线在那里牵着，不肯放手。

上图出自动画短片《脐带》

节目组问孩子，有没有可能以后大家都不要猜，彼此敞开心扉交流。

动动犹豫了，他已经习惯这样的家庭相处模式，假装已经达成了一种和谐的关系。

他并不是不渴望理解，而是怕父母理解错了自己，会更加伤心。

他还会故意回答与父母心中相反的答案，因为他认为答案是理解出来的，而不是说出来的。

妈妈也感受到自己与孩子之间的隔阂，她明白是自己的执念总要推一把孩子。

但推的结果收效甚微。孩子的学习没有进步，却能够在机器人大赛中屡屡获奖。

在父母心中，孩子永远离让人满意差一点，这个标准是不可能达到的。

父母总想着，我还能为孩子多做些什么来帮他。或许实际上对孩子少一点控制，多一点放手，让孩子成为教育的主体，他们也会慢慢绽放出原本的潜能。

从纪录片中三组家庭的情况看，我们越来越清晰地看到情绪反应如何阻断我们与孩子沟通的能力。

并且，如果我们不对自己保持察觉，内心真正觉醒，任何方法层面的东西都不能带来真正的改变。

很多孩子的情绪和反抗，都是感受到父母与自己的情感连结中断，不能够理解自己时，在用一些消极方式挣扎。

而我们没有旁观者的角度，也很难发现问题所在，需要时常跳出自己的视角，客观地看待发生的事情。

这部纪录片就是一个很好的桥梁，建议家长和孩子共同观看，互相交流彼此的看法，共同探讨一下类似的情况，大家都是怎样的心情，以后怎样能够更好，是一次亲子谈话很好的主题。

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