2024西宁中国电信“天翼杯”西宁地区第五十一届元旦环城赛赛前须知

　　一、赛事时间

　　2024年1月1日

　　二、地点的详细信息?

　　海湖新区青海体育中心南广场

　　三、如何查看号段?

　　点击进入官方查看

　　四、号码布领取时间及地点

　　12月24日(周天)上午10:00-12:00 西门体育场主席台

　　12月25日(周一)上午10:00-12:00 西门体育场主席台

　　12月26日(周二)上午10:00-12:00 西门体育场主席台

　　五、组别是如何设置的?

　　比赛分个人组、慢跑方队

　　1.个人比赛分组

　　(1)中学生男子甲组、乙组，中学生女子甲组、乙组;

　　(2)青年男子组、青年女子组(18岁至35周岁);

　　(3)成年男子组(36岁至59周岁);

　　(4)成年女子组(36岁至54周岁);

　　(5)老年男子组(60岁至65周岁);

　　(6)老年女子组(55岁至60周岁);

　　(7)男、女测试组(省、市专业运动员和省体校、市体育实验中学学生)。

　　2.慢跑方队

　　(1)以省局相关部门、赛事组委会成员、“1974-2023”西宁地区历届元旦环城赛亲历者、青海省优秀运动员、西宁市全民健身明星和在各行各业中取得突出成绩的优秀个人组成的方队在慢跑方队前进行领跑。

　　(2)由多年来参与策划和组织开展元旦环城赛的代表，多年来赞助支持赛事的企业、媒体、机关企事业单位、社会团体，各体育协会、社会体育指导员队伍、传统体育健身项目展示方队以及中学生和来自全市的老年、中年、青年等组成的慢跑方队按顺序紧随其后。

　　六、比赛线路是怎么规划的?

　　比赛起终点设在海湖新区青海体育中心南广场。

　　1.中学生男子甲组、乙组、青年男子组、男子测试组：由青海体育中心南广场出发向西至五四西路至静远路丁字路口向左后转沿五四西路由西向东一经五四西路至文景路口-沿五四西路绿化带左后转-至五四西路向西-沿五四西路至青海体育中心南广场达到终点，全程9.4千米。

　　2.中学生女子甲组、乙组、青年女子组、女子测试组：由青海体育中心南广场出发向西至五四西路至静远路丁字路口向左后转沿五四西路由西向东一经五四西路-至文汇路十字路口左后转-五四西路向西-至青海体育中心南广场达到终点 ，全程7.4千米。

　　3.成年男子组、成年女子组：由青海体育中心广场南广场出发至五四西路至向西至静远路丁字路口向左后转沿五四西路由西向东一经五四西路-至文苑路十字路口左后转-五四西路向西-至青海体育中心南广场达到终点，全程5.5千米。

　　4.老年组：由青海体育中心体育场南广场出发至五四西路向西至静远路丁字路口向左后转沿五四西路南侧马路由西向东一经五四西路-至通海路十字路口左后转-五四西路向西-至青海体育中心南广场达到终点 ，全程3.9千米。

　　5.慢跑方队：由青海体育中心南广场出发至五四西路向西至静远路丁字路口，自行解散，全程1.7千米。

　　七、突发情况如何处置?

　　(一)如出现大雪以及路面严重结冰现象，无法进行比赛时，在12月31日晚通过新闻媒体发布取消活动的通知;

　　(二)活动当天如有大部分路面结冰现象，取消相关组别或群体的比赛;

　　(三)比赛现场如有突发治安事件，取消比赛;

　　(四)运动员在比赛中如遇严重创伤，卫健部门根据预案负责紧急救治或指定就近医院紧急救护。

　　扩展阅读

　　参赛须知

　　一、活动须知

　　(一)2024年1月1日上午10：00时在青海体育中心南广场，参赛运动员、慢跑方队集合;

　　(二)10：30 开始第一次点名，10：45第二次点名;

　　(三)10：50 2024年中国电信“天翼杯”西宁地区第五十一届元旦环城赛开幕式开始;

　　(四)11：00 比赛开始;

　　(出发顺序：测试组、中学生组、青年组、成年组、老年组、慢跑方队)

　　(五)12：30左右，举行闭幕式。由现场领导和赞助单位负责人颁奖。

　　二、乘车须知

　　通往海湖新区青海体育中心的公交线路有：9、58、59、38、63、31路，均经过体育中心或在体育中心附近，参赛人员可乘坐上述线路前往体育中心。

　　三、安全须知

　　(一)以下疾病患者不宜参加长跑活动

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

　　2.高血压和脑血栓疾病患者;

　　3.心肌炎和其他心脏病患者;

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

　　5.血糖过高或过少的糖尿病患者。

　　(二)长跑前应做热身活动;走路或伸展操为主，避免韧带、肌肉拉伤和身体不适应感。

　　(三)跑步时应自我检测：一般跑步时的心率控制在120—155次/分钟较为适宜。

　　(四)跑步结束后要做好放松运动：以静力性伸拉、意念呼吸、按摩放松为主。

　　(五)注重营养的补充：每天摄取足量的主食，保证碳水化合物的供给，此外应多吃水果和蔬菜，其中富含的维生素和矿物质也是运动过程中肌体代谢所必需。

　　(六)选择合适的运动服装和运动鞋;冬季长跑注意保暖。

　　四、领奖须知

　　(一)个人竞赛名次奖、优胜奖、纪念奖领取：获优胜奖、纪念奖选手凭号码布、路条、(优胜奖牌、纪念奖牌)到领奖处领奖;各组名次奖获奖选手根据组委会安排领奖;逾期不予领取。

　　(二)方队纪念奖、优秀组织奖领取：各慢跑方队纪念奖奖品、优秀组织奖奖牌由各方队领队到领奖处领取;活动当天未能领取的，请到西宁市体育局群体科领取(黄河路90号政府综合办公大楼12楼)。

　　联系人：张老师

　　联系电话：0971-8586786

　　参赛路线图

图源：西宁体育官微

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