2024最新西宁元旦环城赛突发情况处置方案

　　(一)如出现大雪以及路面严重结冰现象，无法进行比赛时，在12月31日晚通过新闻媒体发布取消活动的通知;

　　(二)活动当天如有大部分路面结冰现象，取消相关组别或群体的比赛;

　　(三)比赛现场如有突发治安事件，取消比赛;

　　(四)运动员在比赛中如遇严重创伤，卫健部门根据预案负责紧急救治或指定就近医院紧急救护。

　　扩展阅读

　　安全须知

　　(一)以下疾病患者不宜参加长跑活动

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

　　2.高血压和脑血栓疾病患者;

　　3.心肌炎和其他心脏病患者;

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

　　5.血糖过高或过少的糖尿病患者。

　　(二)长跑前应做热身活动;走路或伸展操为主，避免韧带、肌肉拉伤和身体不适应感。

　　(三)跑步时应自我检测：一般跑步时的心率控制在120—155次/分钟较为适宜。

　　(四)跑步结束后要做好放松运动：以静力性伸拉、意念呼吸、按摩放松为主。

　　(五)注重营养的补充：每天摄取足量的主食，保证碳水化合物的供给，此外应多吃水果和蔬菜，其中富含的维生素和矿物质也是运动过程中肌体代谢所必需。

　　(六)选择合适的运动服装和运动鞋;冬季长跑注意保暖。

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