经常吃玉米会胖吗?

更新时间:2024-03-11 18:32:02作者:佚名

经常吃玉米会胖吗?

经常吃玉米会胖吗?

吃玉米会胖吗?

吃玉米会胖吗?肯定是不会的,玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。

玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。

吃玉米会胖吗

玉米的相关食物

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

1、为什么爆米花不健康?

爆米花也不是不健康的,它是一种很好的饱腹食品,只要在爆制过程中少盐少糖少奶油,用于两餐之间减少饥饿,还真是零食的首选。此外,之所以说爆米花不健康,主要是由于大家通常一边看电视或电影,一边吃爆米花,而且将注意力放在剧情上,而不是吃的爆米花数目,这就给自己机会摄入过量的爆米花,因此过量摄入的脂肪和钠都会影响健康。

2、吃玉米片会让人发胖吗?

如果玉米片是油炸的,你会摄入过多的热量,一定会让你发胖。

3、速食膨化玉米片健康吗?

速食膨化玉米片通常情况下,脂肪含量格外低,成分主要是淀粉。通常的食用方法是搭配一起吃,以达到碳水化合物和蛋白质的平衡。

因此可以看出吃玉米是不会发胖的,发胖的真正原因大量摄入玉米制品的食物如爆米花等而导致的发胖。

部分专业知识转自网络

本文标签: 经常吃玉米会胖吗?  

为您推荐

经常吃玉米会胖吗?

吃玉米会胖吗?肯定是不会的,玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。每100克玉米中含热量820 06千焦耳(196千卡),粗纤维1 2克,蛋白质3 8克,脂肪2 3克,碳水化合物40 2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。

2024-03-11 18:32

今日猪市走势分析:11月猪价重回涨势

市场分析:9月上旬猪价维持在18元/公斤以上,小幅震荡;但从中旬开始,猪价下滑趋势走快,一路直奔17元/公斤,短短10天时间,下滑近1元/公斤;但从9月下旬开始,猪价虽然仍在下滑,但企稳势头明显,基本维持在17元/公斤到17.5元…

2024-03-11 18:31

小麦根腐病的发病原因及防治措施

小麦种植国家均有发生,中国主要发生在东北、西北、华北、内蒙古等地区,近年来不断扩大,广东、福建麦区也有发现。与沤根病症状相似。地下根部受病菌侵染后先由须根向支根然后再向主根逐渐蔓延,颜色也逐渐变为深褐色。

2024-03-11 18:31

国庆后猪价将高位震荡

市场分析:全国猪价中秋节后持续走弱,预期中的九月反弹没有出现。从六月大跌之后,我们一直翘首以盼猪价反弹,生猪供应终端一直利好,前期生猪产能恢复缓慢,猪价一直处在高位,我们期待七月反弹,极端天气搅乱猪市,猪价反弹…

2024-03-11 18:31

水稻常见病害防治

水稻常见病害防治1、稻瘟病稻瘟病又名稻热病,按危害时期和部位不同,可分为苗瘟、叶瘟、穗颈瘟、枝梗瘟、粒瘟等。苗瘟:基部灰黑,上部变褐,卷缩而死,湿度较大时病部产生大量灰黑色霉层,叶瘟在整个生育期都能

2024-03-11 18:31

国庆提量背景下 短期生猪结算价格将整体稳定

市场分析:周末市场供应依旧充足,东北和华北市场猪价整体回落。屠宰企业收购顺畅,但猪肉销售缓慢,影响生猪价格上涨。但是猪价下跌态势已经到十天之多,而且连续降价使得养殖户出现一定抵触情绪,而且国庆临近,部分屠宰企业开始缓慢提升屠宰量,局部地区生猪价格开始趋稳。

2024-03-11 18:31