葡萄皮的营养价值和功效
2024-03-26
更新时间:2024-03-26 21:31:36作者:未知
葡萄皮可以吃吗。这是很多人对于葡萄的疑问。大多数人在吃葡萄时,由于葡萄味道干涩,都会选择吐掉葡萄皮,殊不知,葡萄中其实含有非常的多的营养成分,这样的做法会流失很多营养物质。下面大家就和小编一起来看看葡萄皮有什么功效吧。
1.葡萄皮中含有丰富的纤维物质、铁、果胶等矿物质,能够补充人体身体中缺乏的营养。
2.葡萄皮中含有的单宁可以防止紫外线对皮肤的损伤,可以有效防晒和阻止各种色斑的形成。
3.葡萄皮中含有的花青素,是一种很好的抗癌物质,可以抑制自发性基因图片,抑制辐射引发的脂质过氧化,调节机体免疫功能。
4.葡萄皮中含有一种黄酮类物质,能够有效降低血液中胆固醇的含量,从而起到防止动脉粥样硬化的作用,并且颜色越深,效果更佳。
5.葡萄皮具有能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素的物质,能够帮助调节睡眠周期,从而改善睡眠。所以吃葡萄时应该连皮一起吃下去,也可用开水青煮后食用。