澳洲大石榴是一种进口水果，它也叫血石榴，是水果中的血钻，它的籽很小，肉厚多汁，个头很大，单个果实重量超过650克，可以说是水果中的精品，不过澳洲大石榴在国内水果市场上比较少见，很多人对它的营养价值并不了解，今天小编就为大家具体介绍一下。

1、能补充能量

澳洲大石榴不但果粒酸甜可口，它的营养也很丰富，含有天然的果糖和优质蛋白，以及易于人体吸收的脂肪，除此以外，它还含有一些酸性成分以及微量元素钙磷钾等多种对人体有益的营养物质，这些物质被人体吸收以后，可以快速转化成能量，能促进体力恢复也能提高人体素质。

2、能抗辐射抗衰老

澳洲大石榴中含有丰富的花青素和石榴多酚，这些物质都是天然的抗氧化成分，另外它还含有一定数量的维生素c，平时人们食用这种水果以后，可以促进身体代谢，清理身体内的毒素，同时也能减少自由基生成，能在提高人体抗辐射能力的同时，起到延缓衰老的重要作用。

3、澳洲大石榴能利尿降压预防便秘

澳洲大石榴中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，它比香蕉中钾的含量多63%，平时人们食用以后可以降血压，也能起到一定的利尿作用，除此以外，澳洲大石榴中还含有大量的植物纤维，这种物质能促进消化，也能加快肠胃蠕动，平时经常食用既能预防便秘也能起到一定的减肥作用。