蚵仔粥的功效
2024-04-09
更新时间:2024-04-09 18:29:36作者:佚名
西米粥的做法
1西米洗净,泡软后沥干待用;粳米淘洗干净放入沙锅, 2加入开水800毫升煮粥,粥将熟时加入西米和白糖,搅匀稍煮即可。 3早晚两次服用。特点:适用于老年人脾胃虚弱、消化不良、食少乏力、体虚消瘦患者。
西米味甘温,有抗癌、降脂、增加心脏血液流量的作用。与粳米、白糖同煮熬粥,补益强身,是一种极好的营养品,老年人常食此粥,可强壮身体,轻身长寿。
西米粥的材料
【原料】西米100克,猕猴桃200克,白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。
【功能】滋补强身,解热止渴,宜于高血压、肝炎等病的中老年人。