普洱生茶的功效：

1. 降脂减肥：普洱生茶中含有丰富的黄酮类物质，可以调节脂质代谢，对于高血脂、高血压有很好的辅助治疗效果。

2. 补脾开胃：普洱生茶具有比较浓郁的口感和滋味，可以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，有助于开胃，提高食欲。

3. 镇静安神：普洱生茶中的茶多酚等物质可以起到舒缓神经的作用，有助于帮助人们缓解疲劳、焦虑等症状。

4. 降火解毒：普洱生茶中的多酚类物质可以加速代谢和排泄有害物质，促进身体健康，同时可以降火解毒。

普洱生茶的禁忌：

1. 肝病患者、消化不良患者、神经衰弱患者、肾虚患者、孕妇以及儿童不宜饮用普洱生茶。

2. 普洱生茶比较刺激胃肠，如果过量饮用，容易引起胃肠不适、腹泻等症状，要注意适量。

3. 普洱生茶中含有一定量的酮酸，如果饮用不当，容易引起中毒反应，因此不宜饮用过多或过频繁。