茶叶含有多种营养成分和活性物质，具有以下功效：

1. 去除口臭：茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质能有效去除口中异味和口臭。

2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚可以有效清除体内自由基，抗氧化作用明显。

3. 降血压、降血糖：茶叶中的儿茶素和茶多酚等成分可以降低血压、血糖，对高血压和糖尿病有辅助治疗作用。

4. 防癌：茶叶中的茶多酚具有一定的抗癌作用，对肝癌、胃癌、肺癌等有一定的预防作用。

5. 防辐射：茶叶中的茶多酚可以起到一定的防护作用，可以缓解电脑辐射对人体造成的伤害。

6. 改善皮肤：茶叶中的多酚类化合物可以减轻皮肤炎症和过敏反应，改善皮肤健康。

7. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶多酚等物质可以刺激中枢神经系统，提高神经活力，促进思维清晰和提高注意力。

总之，适量饮茶可以对人体健康有多种积极的作用。