1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因与茶多酚等成分，可以促进大脑皮层的活动，帮助抵抗疲劳，提高警觉性和注意力。

2. 增强免疫力：茶叶中的多酚类化合物具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞，提高免疫力，减少感染的机会。

3. 改善消化：茶叶中含有茶碱、茶鞣酸等成分，能促进胃液分泌，增强胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃部不适。

4. 清热解毒：茶叶中的一些成分如茶多酚、芳香香油等，能够发挥清热解毒的作用，帮助身体排毒，对各种炎症和病毒感染有很好的缓解作用。

5. 瘦身美容：茶叶中的茶多酚能够抑制脂肪吸收和代谢，防止脂肪在体内堆积，减少脂肪量，达到瘦身的效果。同时，茶叶中的茶多酚、维生素、氨基酸等成分还能够清除体内的自由基，减缓衰老，保护皮肤，达到美容的效果。