红枣桂圆枸杞茶的功效(玫瑰红枣桂圆枸杞茶的功效)
2023-10-30
更新时间:2023-09-25 20:04:21作者:橙橘网
莲子心泡水喝可以起到以下效果:
1.舒缓神经:莲子心具有镇静作用,可以缓解情绪、稳定情绪。
2.调节睡眠:莲子心中含有天然镇静剂,可以安眠。
3.润肺止咳:莲子心所含有的蛋白质、氨基酸、维生素B族和钙质有滋润肺脏、清除肺部病痰的功效。
4.养颜美容:莲子心中的维生素B族可以促进新陈代谢,缓解肌肤暗沉、改善肤色。
5.清热解毒:莲子心中含有苦杏仁苷、芦丁等有效成分,具有清热解毒、抗炎抗菌的作用。
总之,莲子心泡水喝具有润肺止咳、养颜美容、调节睡眠等功效,对身体有益。不过需要注意的是,莲子心性寒,脾胃虚寒者不宜过量食用。