早餐：

1. 燕麦粥 + 柿子 + 轻乳酪

2. 鸡蛋汤 + 面包 + 水果

3. 煮鸡蛋 + 炒菜 + 糙米饭

4. 面包片 + 蛋白 + 蜂蜜

5. 果汁 + 全麦面包 + 新鲜芝士

午餐：

1. 青菜汤 + 鲜鱼片 + 米饭

2. 爆炒蔬菜 + 鸡肉丁 + 黑米饭

3. 紫菜鸡汤 + 面条 + 柿子

4. 蔬菜沙拉 + 沙丁鱼 + 麦面包

5. 野菜汤 + 鱼肉串 + 米粉

晚餐：

1. 味噌汤 + 炒蔬菜 + 面条

2. 玉米饭粥 + 鸡胸肉 + 竹笋汤

3. 面条 + 海带丝 + 烤鸡脯

4. 红薯粥 + 馄饨 + 炒青菜

5. 蘑菇汤 + 鸡肉卷 + 米饭

小吃：

1. 新鲜水果 + 酸奶

2. 麦片 + 牛奶

3. 全麦饼干 + 微波蒸蛋

4. 果汁饮料 + 烤鸡肉串

5. 薄片鸡肉夹心面包 + 水果生春卷

这些食谱适合患有轻微胃病的人，但应根据个人症状调整食谱。如果您有任何问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。