如果您的胃肠不适，可以考虑喝以下几种茶：

1. 姜茶：姜具有暖胃、健胃的作用，可以帮助胃肠消化排便，缓解胃部不适。

2. 薄荷茶：薄荷有清热解暑、舒肝理气的作用，可以缓解胃部不适、减轻消化不良。

3. 桂花茶：桂花具有温胃利湿、健脾开胃的作用，可以缓解胃寒、胃胀等不适症状。

4. 柠檬茶：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，调节胃肠蠕动，促进排便。

但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，所以应该根据个人体质选择适合自己的茶，同时也要避免喝过量，以免造成负面影响。如果症状严重，建议及时就医治疗。