玫瑰花茶和苹果花茶都含有丰富的营养物质和活性成分，有许多功效和作用：

玫瑰花茶的功效：

1. 缓解压力：玫瑰花茶含有丰富的多酚类和芳香物质，可以放松紧张的神经，缓解精神压力。

2. 强化免疫力：玫瑰花茶中含有大量的维生素C和抗氧化物质，有益于增强身体免疫力，对抵抗疾病有很好的帮助。

3. 抗衰老：玫瑰花茶中的花青素和多酚类等活性成分具有很强的抗氧化作用，可以减缓人体细胞老化，促进身体健康。

苹果花茶的功效：

1. 改善消化：苹果花茶中含有丰富的果酸和纤维素，有助于促进胃肠道的消化吸收，预防便秘和腹泻等消化系统疾病。

2. 降低血压：苹果花茶中的维生素C和多酚类等物质具有降血压的作用，可减轻心脑血管疾病的发生。

3. 养颜美容：苹果花茶富含矿物质和维生素C，具有促进皮肤新陈代谢，美白肌肤，减小皱纹的作用，有助于保持皮肤健康和年轻。