1. 清火解渴：乌龙茶性凉，具有降火解渴的作用，能够消除口干口渴的不适感。

2. 健胃消脂：乌龙茶能够促进胃肠蠕动，增加胃肠液分泌，有助于消化脂肪、排毒养颜。

3. 增强代谢：乌龙茶所含的茶多酚等有助于促进新陈代谢，增加身体热量消耗，有助于减肥。

4. 提神醒脑：乌龙茶能够促进神经系统的活动，有助于提神醒脑，增强工作效率。

5. 降低血压：乌龙茶所含的黄酮类物质能够舒张血管，降低血压，对高血压患者具有较好的预防和辅助治疗作用。

6. 抗氧化防癌：乌龙茶所含的茶多酚等有较强的抗氧化作用，能够预防氧化损伤，减少癌症等慢性疾病的发生。