沙棘茶的功效与作用主要有以下几点：

1.滋补养颜：沙棘茶含有丰富的维生素C、E、A等多种抗氧化剂和多种氨基酸等营养物质，可以滋润肌肤，增强身体免疫力，预防老年斑等多种皮肤问题。

2.保护视力：沙棘茶中的β-胡萝卜素等天然抗氧化物质可以保护眼睛免受紫外线伤害，减缓眼睛老化，保护视力。

3.补氧生血：沙棘茶中的铁元素含量较高，而维生素C有利于铁的吸收，同时沙棘茶还含有丰富的氧元素，可以促进补氧、生血。

4.降脂降压：沙棘茶中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以降低血脂、降低血压，有利于预防心血管疾病。

5.促进消化：沙棘茶中丰富的有机酸、氨基酸等可以促进肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。