1. 降血压：胎菊中的营养成分能够有效地降低血压，对高血压者有帮助。

2. 抗氧化：胎菊里的多酚、黄酮类物质等含量较高，具有很强的抗氧化作用，有助于预防细胞氧化损伤。

3. 改善睡眠：胎菊具有安神的作用，可以缓解焦虑、烦躁、失眠等问题，改善睡眠质量。

4. 抗疲劳：胎菊中的多糖和氨基酸等成分能够提高身体免疫力、抗氧化能力及抗疲劳能力，缓解疲劳。

5. 保护消化系统：胎菊中含有多种对胃肠道有益的成分，如粘液质、蛋白质和多糖等，能够保护胃肠黏膜和增强肠道功能。

6. 缓解炎症：胎菊中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以缓解身体内部的炎症反应。

7. 补血养颜：胎菊中含有丰富的多糖、氨基酸等成分，能够促进身体对营养的吸收和利用，有助于补气补血、美容养颜。