长期喝黑茶的功效：

1. 提高免疫力：黑茶中富含茶多酚，可以有效提高人体免疫力，预防感染和疾病。

2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚成分可以促进脂肪酸的分解和代谢，降低血脂，预防心血管疾病。

3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。

4. 降压明目：黑茶中的茶多酚还具有降压和明目作用，对高血压和近视眼群体特别适用。

长期喝黑茶的副作用：

1. 茶垢：黑茶中含有大量的物质，因此经常饮用会在牙齿、舌头和口腔内形成茶垢，影响口腔卫生和美观。

2. 过量会有不良反应：长期饮用黑茶的话，人体对茶多酚的吸收量可能会增加，过量可能会带来不良反应如头疼、心悸、失眠等。

3. 经常喝黑茶会影响铁吸收，导致贫血：黑茶中含有大量的鞣酸，如果长期过量饮用，会影响人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血等问题。因此，孕妇、贫血人群等不适合喝过量的黑茶。

4. 加工过程可能会使用添加剂和农药：黑茶的加工过程会用到一些添加剂和农药，长期饮用可能会带来食品安全问题，建议选择有机认证的黑茶。