枸杞常见功效与作用包括：

1. 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，对保持年轻、预防疾病有帮助。

2. 补肾益精：传统认为枸杞子具有滋补肝肾、养精血、强身健体的功效，对调节人体内分泌和生殖系统有益。

3. 提高免疫力：枸杞子含有多种维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，预防感染性疾病。

4. 降血脂：枸杞子中的多糖和有机酸等成分，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，对心血管健康有帮助。

5. 增强视力：枸杞子含有类胡萝卜素、维生素A等成分，能够保护眼睛、改善视力。

枸杞的用法：

1. 直接食用：枸杞子可以直接食用，可以泡水、煮粥、炖汤等，也可以加入各种饮料中。

2. 炖煮：将枸杞子加入炖汤或煮粥中，能够增加汤汁的味道和营养。

3. 泡水：将枸杞子加入开水中泡10分钟左右，可制成枸杞茶饮用。也可以将枸杞子与枸杞根混合泡水，有助于滋补肝肾。

4. 搭配食用：将枸杞子与其他食材组合食用，增加口感和营养。

需要注意的是，枸杞子具有一定滋补作用，但也有不适合食用的人群，例如肝肾功能不良、腹泻、消化不良等人群，建议前往医院咨询专业医生。