红糖枸杞水的功效与作用如下：

1. 补血养颜：红糖富含铁元素，有助于补血；枸杞则有抗氧化的作用，可以延缓衰老，美容养颜。

2. 强身健体：枸杞富含多种营养素，如维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力，保持身体健康。

3. 促进睡眠：枸杞有镇静作用，可以缓解焦虑、疲劳等症状，促进睡眠。

4. 调理女性生理周期：红糖具有温补的作用，有助于调理女性的生理周期，并缓解经期不适。

5. 保护肝脏：枸杞可以帮助清除肝脏中的毒素，保护肝脏健康。

6. 缓解眼疲劳：枸杞中的天然胡萝卜素有助于保护眼睛，减缓眼疲劳。

总的来说，红糖枸杞水对身体有很多好处，可以养生保健，推荐适量饮用。