桂花是一种有益健康的食材，常见于中式糕点、茶饮等中。下面是常喝桂花的好处和坏处：

好处：

1. 改善睡眠：桂花含有香气成分，对于改善睡眠有一定的帮助作用。

2. 缓解压力：桂花有一定的镇静作用，喝桂花茶有助于缓解压力。

3. 排毒养颜：桂花有一定的清热解毒和美容养颜的作用，能够促进血液循环，延缓皮肤衰老。

4. 缓解消化不良：桂花茶能够缓解肠胃的不适，对于消化不良、胃肠炎等疾病有一定的辅助治疗作用。

坏处：

1. 过量可能会引起肝损害：桂花中含有少量的黄酮类化合物，长期过量摄入有可能引起肝损害。

2. 进食过量可能引起食管炎：桂花属于辛温食物，过量食用易导致口舌生疮、食管炎等疾病。