1. 保健养颜：玫瑰有美容养颜的作用，红枣富含维生素和纤维素，红糖能滋润肌肤，姜能祛除湿气，这些植物成分相互配合，能够延缓皮肤的衰老，提高肌肤光泽度。

2. 补血养血：红枣含有丰富的铁元素，能够提高血液中铁元素含量，起到补血养血的作用。

3. 缓解疲劳：玫瑰红枣红糖姜茶中含有多种对身体有益的维生素，能够提高身体的免疫力，缓解身体疲劳，增强体力和精力。

4. 调节气血：玫瑰红枣红糖姜茶内的营养成分能够调节气血，增强体质，改善睡眠质量。

5. 改善消化：姜含有较高的挥发油和酶，具有温中散寒、健胃消食的功效。红糖中含有葡萄糖和蔗糖等易于吸收的甜味物质，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。

6. 缓解痛经：玫瑰红枣红糖姜茶中的姜和红糖能够活血化瘀、温经散寒，缓解痛经的症状。