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2023-10-30
赤小豆和薏米怎么煮去湿气（赤小豆和薏米怎么煮去湿气减肥吗）
更新时间：2023-10-01 12:06:40作者：橙橘网
赤小豆和薏米被广泛使用于中医药和传统食疗中，以清热利湿和除湿为主要功效。以下是煮赤小豆和薏米去湿气的方法：
材料：
- 赤小豆 100克
- 薏米 50克
- 水 1000毫升
步骤：
1. 先将赤小豆和薏米分别洗净，然后将它们放入容器中。
2. 倒入1000毫升冷水，先煮沸一下。
3. 接着，把火调小，继续煮20-30分钟，直到赤小豆和薏米熟软。
4. 最后，将煮好的赤小豆和薏米滤掉，只留下它们的煮汤即可。
注意：
- 煮的时候火要小，以免煮干水分。
- 要避免加糖或调料，以免影响它们的功效。
- 可以每天喝一次，早上或下午。
- 也可以加入其它草药如党参、山药等提高效果。
需要说明的是，赤小豆和薏米虽然是一种天然的中药材料，但并不是万能的。如果感觉身体出现异常或医生诊断出具体疾病，请及时去医院就诊。