白茶的功效：

1. 抗氧化和抗癌：白茶中含有茶多酚和黄酮类等多种抗氧化物质，可以有效地清除体内的自由基，预防癌症的发生。

2. 美容养颜：白茶中的多酚类物质可以促进肌肤血液循环，帮助皮肤更鲜活更有弹性。

3. 减肥消脂：白茶中含有多种物质，有助于加速脂肪的代谢，减少脂肪的堆积。

4. 降低血压血脂：白茶中的茶多酚具有降低胆固醇和血压的功效，对心血管系统具有明显的保护作用。

5. 增强免疫力：白茶中的多种物质可以增强人体免疫功能，预防疾病的发生。

白茶的副作用：

1. 含咖啡因：白茶虽然含咖啡因较少，但仍然会对身体产生一定的刺激作用，容易导致失眠、心悸或者焦虑等不适。

2. 垃圾茶：部分白茶质量较差，加工不当或者添加其他材料，极易出现“垃圾茶”，会对人体造成危害。

3. 阳光过敏：白茶中的茶多酚及其他物质，容易与紫外线发生化学反应，导致皮肤过敏、灼伤等问题。

4. 减肥过度：大量喝白茶可能会对身体造成负担，导致身体过度减肥，引起营养不良、代谢紊乱等问题。