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老是睡不着怎么办可以尝试这些方法

更新时间：2023-06-18 10:34:14作者：未知

老是睡不着怎么办可以尝试这些方法

1、睡前喝点东西，加强胃的满足感

2、想一些开心的事情

3、起来看书或看电视

4、做重复动作

5、洗澡、换姿式

6、到医院就就诊

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