一些可以降低血糖的茶包括：

1. 苦瓜茶：苦瓜具有降低血糖的作用，可以通过煮茶的方式来饮用。

2. 桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类和绿原酸类物质，可以促进胰岛素的分泌和降低血糖。

3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、降血糖、养肝护肝等功效，可以帮助预防糖尿病。

4. 菊花茶：菊花中含有黄酮类物质，可以降低血糖、降低血脂等功效。

5. 银耳枸杞茶：银耳和枸杞都是降低血糖的食材，可以加入茶中一起煮开来饮用。

请注意，饮茶不能替代药物治疗，如果您的血糖值过高，请遵从医生的建议并注意饮食和生活方式的调整。