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老人老是失眠怎么办如何深度入睡

更新时间：2023-06-17 12:02:30作者：佚名

老人老是失眠怎么办如何深度入睡

1、晚上10点后再入睡

2、上床后别玩手机

3、入睡不能逼

4、早上准时起床

5、晚上睡眠不够，白天不可以补觉

本文标签：老是失眠怎么办

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