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心慌睡不着觉怎么办下面简单介绍几种方法

更新时间：2023-06-18 11:34:41作者：未知

心慌睡不着觉怎么办下面简单介绍几种方法

1、调暗房间光度

2、睡前喝一杯牛奶

3、睡前喝一碗银耳莲子汤

4、听舒缓的轻音乐

5、睡前一小勺醋

6、晚饭要少吃

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