更新时间：2023-06-18 18:04:21作者：佚名
1、毛细孔污物阻塞
2、皮肤松弛老化
3、日常抽烟多
4、过度挤面疱、粉刺
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2023-06-18 18:04
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1、寻找走神的原因2、心里暗示3、记笔记4、跟好节奏，不在难点停留5、制定目标和计划
1、喝水2、找人讲话3、起来站着4、早上不要吃面包5、吃零食6、搓脸7、洗脸
1、吃有提神作用的糖2、冷水洗脸可以快速清醒3、疼痛感4、端正态度，勤做笔记
1、憋气2、穴位按摩3、深呼吸
2023-06-18
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