喝莲子心茶的好处包括：

1. 消除疲劳：莲子心茶中的成分可以改善身体疲劳，提高身体的免疫力。

2. 抗氧化：莲子心茶中含有丰富的多酚类物质，可以帮助身体抗氧化，减少对自由基的损害。

3. 促进睡眠：莲子心茶中的成分可以舒缓神经系统，帮助人们入睡。

4. 改善皮肤：莲子心中的多酚类物质还具有改善皮肤质量的效果。

尽管莲子心茶有许多好处，但也有一些坏处：

1. 莲子心茶会干扰药物的吸收：如果您正在服用药物，特别是某些慢性疾病的药物，饮用莲子心茶可能会干扰药物的吸收，从而减少其效果。

2. 对某些人群不适宜：孕妇、哺乳期妇女和儿童不适合饮用莲子心茶，因为这些人的身体对茶叶中的成分较为敏感。

3. 可能导致过敏：某些人可能会对莲子心茶中的成分过敏，导致过敏反应。

因此，如果您想饮用莲子心茶，请先咨询医生，确定是否适合自己的身体状况。