喝凉绿茶的好处：

1. 降温解暑。夏季天气炎热，喝凉绿茶可以帮助人体散热，缓解燥热。

2. 清热解毒。绿茶富含多酚类物质和维生素，具有清热解毒、抗氧化的功效。

3. 饮食调理。绿茶中含有一些对肠胃有益的物质，喝绿茶可以帮助饮食调理、缓解肠胃不适。

4. 改善口气。绿茶的茶多酚中有清新口气回味，可以帮助改善口气。

喝凉绿茶的坏处：

1. 难以吸收。喝过凉的绿茶，由于茶叶中有一些物质不容易溶解，可能会影响到绿茶中的营养吸收，导致效果不佳。

2. 刺激肠胃。喝过量过冷的绿茶可能会刺激肠胃，引起腹泻等不适症状。

3. 导致牙齿敏感。过于冷的绿茶中的茶鞣酸会导致牙齿敏感，影响口腔健康。

4. 降低饮茶体验。过于冰凉的绿茶可能会影响其饮用口感，降低饮茶的品质感。