更新时间:2023-06-16 19:34:20作者:未知
1、首先要注意居室环境,温度不要太冷或太热,要注意通风。夏天开空调睡觉,不要开太久,无论空调还是风扇都不要直吹。
2、其次,睡前可以洗个温水澡或用热水泡泡脚。
3、睡前少喝水,但要喝一杯牛奶、不要剧烈运动,另外就是要调整好情绪,适当按摩也会有助于睡眠。
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1、首先要注意居室环境,温度不要太冷或太热,要注意通风。夏天开空调睡觉,不要开太久,无论空调还是风扇都不要直吹。2、其次,睡前可以洗个温水澡或用热水泡泡脚。3、睡前少喝水,但要喝一杯牛奶、不要剧烈运动,另外就是要调整好情
2023-06-16 19:34
1、熔铸类2、锻造类
1、睡前吃点东西2、养成睡前停止思考的习惯3、晚间散步4、睡前洗个热水澡5、睡前做爱
1、不要补觉2、不要养成赖床的习惯3、睡觉之前要使心平静下来4、睡前不喝咖啡不抽烟5、睡前不饮酒
1、胆汁郁积性瘙痒症2、妊娠型类天疱疮3、疱疹样脓痂疹4、妊娠期丘疹皮肤炎
1、婴儿吐奶时家长要及时帮婴儿清理2、如果奶水由食管突然反逆到咽喉部时,婴儿刚好于吸气,误入气管,即所谓的呛奶。3、量大时,将造成气管堵塞,呼吸不畅,甚至会危及生命。4、量少时,可直接吸入肺部造成吸入性肺炎。5、轻微的溢
2023-06-16
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