康乃馨茶的功效包括：

1. 改善情绪，缓解紧张：康乃馨的芳香成分有平静情绪的功效，喝一杯康乃馨茶可以缓解压力和焦虑。

2. 促进睡眠：康乃馨有助于放松身心并平静神经系统，喝一杯康乃馨茶可以提高睡眠质量。

3. 缓解感冒和咳嗽：康乃馨茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，预防感冒和咳嗽。

4. 促进消化：康乃馨茶具有良好的抗菌和消炎作用，可以缓解消化问题和腹部不适。

康乃馨茶的禁忌包括：

1. 孕妇：康乃馨茶含有一些成分可能会对胎儿产生不良影响，因此孕妇应该避免饮用。

2. 过敏人群：如果你对花粉过敏，那么可能也会对康乃馨过敏，不应该饮用康乃馨茶。

3. 心脏病患者：康乃馨茶具有轻微的镇静效果，如果你有心脏病史，应该避免饮用。

4. 药物相互作用：康乃馨茶可能会与某些药物产生不良反应，如果你正在使用药物，请在饮用康乃馨茶前咨询医生。