玉竹的危害有多大,玉竹有什么副作用
2023-12-27
更新时间:2023-12-27 03:01:04作者:橙橘网
玉竹(又称淮山)的功效与作用主要包括:
1. 健脾益肾:玉竹含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质,能促进肠胃蠕动,增强消化功能,从而起到健脾益肾的作用。
2. 补虚益气:玉竹具有补益气血、强身健体的作用,对于体弱、气短、乏力、贫血等症状有较好的缓解作用。
3. 缓解疲劳:玉竹富含多种氨基酸和矿物质,能够提高身体的能量代谢,加快疲劳物质的代谢和排出,从而起到缓解疲劳的作用。
4. 降血糖:玉竹中的多糖和黏液质能够增加胰岛素的敏感性,促进胰岛素的分泌,从而起到降低血糖的作用。
5. 减肥瘦身:玉竹中的膳食纤维和低热量能够增加饱腹感,减少摄入的热量,同时促进肠胃蠕动和代谢,从而起到减肥瘦身的作用。
6. 抗氧化:玉竹中富含的多种维生素和抗氧化物质能够抑制自由基的产生,减少氧化损伤,对皮肤和身体的健康有益。
7. 其他作用:玉竹还有消炎、镇痛、利尿、抗衰老、预防心血管疾病等作用。